Torino Täysjyväohra

Arvostele:
Keskiarvo 4, arvioitu 13 kertaa

Torino Täysjyväohra on nopeasti valmistuva aterialisäke, jota käytetään monipuolisesti riisin tapaan. Täysjyväohran keittoaika on vain 8 minuuttia. Se on valmistettu 100-prosenttisesta täysjyväohrasta. Täysjyväohra on kotimainen ja ekologisempi vaihtoehto riisille.

Runsaskuituinen

Ainesosat

TäysjyväOHRA

Saattaa sisältää pieniä määriä

muita viljoja

Ravintosisältö (100 g)

Energiaa kJ1470 kJ
Energiaa kcal350 kcal
Rasvaa2 g
  josta tyydyttynyttä0,5 g
Hiilihydraatteja66 g
  josta sokereita1 g
Ravintokuitua11 g
  josta beetaglukaania4,5 g
Proteiinia11 g
Suolaa0 g
Magnesiumia76 mg 20 % **
Rautaa2,2 mg 16 % **

Yksi annos (65 g) sisältää

Energiaa kJ960 kJ12 % *
Energiaa kcal230 kcal12 % *
Rasvaa1,3 g2 % *
  josta tyydyttynyttä0,3 g2 % *
Hiilihydraatteja43 g17 % *
  josta sokereita0,7 g1 % *
Ravintokuitua7,2 g29 % *
  josta beetaglukaania2,9 g
Proteiinia7,1 g14 % *
Suolaa0 g0 % *
Magnesiumia49 mg 13 % **
Rautaa1,4 mg 10 % **

* aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ/2000 kcal)

** päivän saantisuosituksesta

Kokeile myös näitä

Testaa nämä reseptit

Kommentit:

Lisää kommenttisi
Lisää kommenttisi

Nimimerkki
Viesti