Torino Ohrahelmi

Arvostele:
Keskiarvo 2, arvioitu 4 kertaa

Torino Ohrahelmi on monikäyttöinen aterialisäke, jota voi käyttää riisin tapaan. Se on kotimainen ja terveellinen vaihtoehto riisille, sillä se sisältää runsaasti kuitua. Torino Ohrahelmi on puuroutuvampi ja riisimäisempi kuin Torino Täysjyväohra ja se soveltuu hyvin lisäkkeeksi sellaisenaan, risottoihin, laatikkoruokiin sekä pasteijoiden ja piirakoiden täytteeksi.

Runsaskuituinen

Ainesosat

OHRA

Saattaa sisältää pieniä määriä

muita viljoja

Ravintosisältö (100 g)

Energiaa kJ1500 kJ
Energiaa kcal360 kcal
Rasvaa1,3 g
  josta tyydyttynyttä0,3 g
Hiilihydraatteja75 g
  josta sokereita0,4 g
Ravintokuitua7 g
Proteiinia6,6 g
Suolaa0 g

Yksi annos (65 g) sisältää

Energiaa kJ980 kJ12 % *
Energiaa kcal230 kcal12 % *
Rasvaa0,8 g1 % *
  josta tyydyttynyttä0,2 g1 % *
Hiilihydraatteja49 g19 % *
  josta sokereita0,3 g0 % *
Ravintokuitua4,6 g18 % *
Proteiinia4,3 g9 % *
Suolaa0 g0 % *

* aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ/2000 kcal)

** päivän saantisuosituksesta

Kokeile myös näitä

Testaa nämä reseptit

Kommentit:

Lisää kommenttisi
Lisää kommenttisi

Nimimerkki
Viesti