Torino Kahden Värin Täysjyväpenne pasta

Arvostele:
Keskiarvo 0, arvioitu 0 kertaa
Runsaskuituinen kahden värin täysjyväpenne on tuttu ja suosittu muoto lisäkkeeksi, salaatteihin ja laatikkoruokiin. Täysjyvävilja sisältää jyvän kaikki arvokkaat osat ja se antaa pastalle täyteläisen viljaisen maun.

Runsaskuituinen

Ainesosat

TäysjyvädurumVEHNÄjauho (51%), durumvehnäjauho, vesi, pinaattijauhe.

Ravintosisältö (100 g)

Energiaa kJ1450 kJ
Energiaa kcal350 kcal
Rasvaa2 g
  josta tyydyttynyttä0,4 g
Hiilihydraatteja62 g
  josta sokereita3,9 g
Ravintokuitua6 g
Proteiinia16 g
Suolaa0 g
B1-vitamiinia (tiamiini)0,2 mg 18 % **
Niasiinia5,2 mg 33 % **
Magnesiumia92 mg 25 % **
Rautaa2,8 mg 20 % **

Yksi annos (70 g) sisältää

Energiaa kJ1000 kJ12 % *
Energiaa kcal240 kcal12 % *
Rasvaa1,4 g2 % *
  josta tyydyttynyttä0,3 g2 % *
Hiilihydraatteja43 g17 % *
  josta sokereita2,7 g3 % *
Ravintokuitua4,2 g17 % *
Proteiinia11 g22 % *
Suolaa0 g0 % *
B1-vitamiinia (tiamiini)0,1 mg 13 % **
Niasiinia3,6 mg 23 % **
Magnesiumia64 mg 17 % **
Rautaa2 mg 14 % **

* aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ/2000 kcal)

** päivän saantisuosituksesta

Kokeile myös näitä

Testaa nämä reseptit

Kommentit:

Lisää kommenttisi
Lisää kommenttisi

Nimimerkki
Viesti