Provena Gluteeniton Pikapuuro Vadelma

Arvostele:
Keskiarvo 3, arvioitu 23 kertaa
Lautasellinen kuumaa puuroa on herkullinen vaihtoehto aamu- tai välipalaksi. Lisää vain kiehuva vesi ja puuro on valmista nautittavaksi. Annospussi on näppärä ottaa myös mukaan.

Gluteeniton, Runsaskuituinen

Ainesosat

TäysjyväKAURAhiutale (77%), sokeri, kuivattu vadelma (4,3%), suola.

Ravintosisältö (100 g)

Energiaa kJ1530 kJ
Energiaa kcal360 kcal
Rasvaa6,2 g
  josta tyydyttynyttä1,2 g
Hiilihydraatteja61 g
  josta sokereita19 g
Ravintokuitua10 g
Proteiinia11 g
Suolaa1,4 g
B1-vitamiinia (tiamiini)0,3 mg 27 % **
Magnesiumia100 mg 27 % **
Rautaa3,9 mg 28 % **

Yksi annos (40 g) sisältää

Energiaa kJ610 kJ7 % *
Energiaa kcal140 kcal7 % *
Rasvaa2,5 g4 % *
  josta tyydyttynyttä0,5 g2 % *
Hiilihydraatteja24 g9 % *
  josta sokereita7,6 g8 % *
Ravintokuitua4 g16 % *
Proteiinia4,4 g9 % *
Suolaa0,56 g9 % *
B1-vitamiinia (tiamiini)0,12 mg 11 % **
Magnesiumia40 mg 11 % **
Rautaa1,6 mg 11 % **

* aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ/2000 kcal)

** päivän saantisuosituksesta

Kokeile myös näitä

Testaa nämä reseptit

Kommentit:

Lisää kommenttisi
Lisää kommenttisi

Nimimerkki
Viesti