Nalle Vehnä Täysjyvähiutale

Arvostele:
Keskiarvo 0, arvioitu 0 kertaa
Nalle Vehnä täysjyvähiutaleesta saat keitettyä lempeän maistuvaa puuroa jo 3 minuutissa. Täysjyvähiutaleissa on hyviä hiilihydraatteja sekä runsaasti kuitua, joka edistää vatsan toimintaa.

Runsaskuituinen

Ainesosat

TäysjyväVEHNÄ

Saattaa sisältää pieniä määriä

muita viljoja

Ravintosisältö (100 g)

Energiaa kJ1400 kJ
Energiaa kcal340 kcal
Rasvaa2,6 g
  josta tyydyttynyttä0,5 g
Hiilihydraatteja61 g
  josta sokereita0,9 g
Ravintokuitua13 g
Proteiinia11 g
Suolaa0 g
B1-vitamiinia (tiamiini)0,5 mg 45 % **
Niasiinia4 mg 25 % **
Foolihappoa40 ug 20 % **
Magnesiumia118 mg 31 % **
Rautaa3,6 mg 26 % **
Sinkkiä2,7 mg 27 % **

Yksi annos (40 g) sisältää

Energiaa kJ550 kJ7 % *
Energiaa kcal140 kcal7 % *
Rasvaa1 g1 % *
  josta tyydyttynyttä0,2 g1 % *
Hiilihydraatteja24 g9 % *
  josta sokereita0,4 g0 % *
Ravintokuitua5,2 g21 % *
Proteiinia4,4 g9 % *
Suolaa0 g0 % *
B1-vitamiinia (tiamiini)0,2 mg 18 % **
Niasiinia1,6 mg 10 % **
Foolihappoa16 ug 8 % **
Magnesiumia47 mg 13 % **
Rautaa1,4 mg 10 % **
Sinkkiä1,1 mg 11 % **

* aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ/2000 kcal)

** päivän saantisuosituksesta

Kokeile myös näitä

Testaa nämä reseptit

Kommentit:

Lisää kommenttisi
Lisää kommenttisi

Nimimerkki
Viesti