Nalle Suklaanmakuinen Täysjyväkauramuro

Arvostele:
Keskiarvo 5, arvioitu 1 kertaa
Rapean maukkaat Nalle Suklaakauramurot on valmistettu täysjyväkaurasta ja -maissista. Niissä on 30 % vähemmän sokeria kuin suklaamuroissa yleensä. Runsaskuituiset murorenkaat ovat nallemaisen hyvä vaihtoehto aamupalaksi tai välipalanälkään.

Runsaskuituinen

Ainesosat

TäysjyväKAURAjauho (39 %), täysjyvämaissijauho (29 %), sokeri, maissijauho, kaakaojauhe (5 %), kookoshiutale, nostatusaine (kaliumbikarbonaatti), suola.

Ravintosisältö (100 g)

Energiaa kJ1690 kJ
Energiaa kcal400 kcal
Rasvaa7 g
  josta tyydyttynyttä2 g
Hiilihydraatteja69 g
  josta sokereita15 g
Ravintokuitua10 g
Proteiinia11 g
Suolaa0,68 g
Magnesiumia100 mg 27 % **
Rautaa3,6 mg 26 % **
Sinkkiä1,9 mg 19 % **

Yksi annos (30 g) sisältää

Energiaa kJ510 kJ6 % *
Energiaa kcal120 kcal6 % *
Rasvaa2,1 g3 % *
  josta tyydyttynyttä0,6 g3 % *
Hiilihydraatteja21 g8 % *
  josta sokereita4,5 g5 % *
Ravintokuitua3 g12 % *
Proteiinia3,2 g6 % *
Suolaa0,2 g3 % *
Magnesiumia30 mg 8 % **
Rautaa1,1 mg 8 % **
Sinkkiä0,57 mg 6 % **

* aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ/2000 kcal)

** päivän saantisuosituksesta

Kokeile myös näitä

Testaa nämä reseptit

Kommentit:

Lisää kommenttisi
Lisää kommenttisi

Nimimerkki
Viesti