Nalle Ohrahiutale

Arvostele:
Keskiarvo 0, arvioitu 0 kertaa
Nalle Ohrahiutaleista saat keitettyä lempeän maistuvaa puuroa jo 3 minuutissa. Hiutaleissa on hyviä hiilihydraatteja sekä runsaasti kuitua, joka edistää vatsan toimintaa.

Runsaskuituinen

Ainesosat

TäysjyväOHRA

Saattaa sisältää pieniä määriä

muita viljoja

Ravintosisältö (100 g)

Energiaa kJ1450 kJ
Energiaa kcal350 kcal
Rasvaa2 g
  josta tyydyttynyttä0,5 g
Hiilihydraatteja66 g
  josta sokereita1 g
Ravintokuitua11 g
Proteiinia10 g
Suolaa0 g
B1-vitamiinia (tiamiini)0,3 mg 27 % **
Niasiinia5,7 mg 35 % **
Magnesiumia76 mg 20 % **
Rautaa2,2 mg 16 % **
Sinkkiä1,7 mg 17 % **

Yksi annos (40 g) sisältää

Energiaa kJ600 kJ7 % *
Energiaa kcal140 kcal7 % *
Rasvaa0,8 g1 % *
  josta tyydyttynyttä0,2 g1 % *
Hiilihydraatteja26 g10 % *
  josta sokereita0,4 g0 % *
Ravintokuitua4,4 g18 % *
Proteiinia4 g8 % *
Suolaa0 g0 % *
B1-vitamiinia (tiamiini)0,1 mg 9 % **
Niasiinia2,3 mg 14 % **
Magnesiumia30 mg 8 % **
Rautaa0,9 mg 6 % **
Sinkkiä0,7 mg 7 % **

* aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ/2000 kcal)

** päivän saantisuosituksesta

Kokeile myös näitä

Testaa nämä reseptit

Kommentit:

Lisää kommenttisi
Lisää kommenttisi

Nimimerkki
Viesti