Nalle Kuntokaura

Arvostele:
Keskiarvo 0, arvioitu 0 kertaa
Nalle Kuntokaura on valmistettu täysjyväkaurasta ja runsaskuituisista vehnäleseistä. Täyteläisen viljaisa, lempeä puuro kypsyy jo 3 minuutissa.

Runsaskuituinen

Ainesosat

TäysjyväKAURAhiutale (82 %), VEHNÄlese (18 %)

Saattaa sisältää pieniä määriä

muita viljoja

Ravintosisältö (100 g)

Energiaa kJ1500 kJ
Energiaa kcal360 kcal
Rasvaa7,6 g
  josta tyydyttynyttä1,3 g
Hiilihydraatteja47 g
  josta sokereita1,3 g
Ravintokuitua18 g
Proteiinia15 g
Suolaa0 g
B1-vitamiinia (tiamiini)0,5 mg 45 % **
Niasiinia6 mg 38 % **
Foolihappoa72 ug 36 % **
Magnesiumia240 mg 64 % **
Rautaa8 mg 57 % **
Sinkkiä5 mg 50 % **

Yksi annos (40 g) sisältää

Energiaa kJ600 kJ7 % *
Energiaa kcal140 kcal7 % *
Rasvaa3 g4 % *
  josta tyydyttynyttä0,5 g3 % *
Hiilihydraatteja19 g7 % *
  josta sokereita0,5 g1 % *
Ravintokuitua7,2 g29 % *
Proteiinia6 g12 % *
Suolaa0 g0 % *
B1-vitamiinia (tiamiini)0,2 mg 18 % **
Niasiinia2,4 mg 15 % **
Foolihappoa29 ug 15 % **
Magnesiumia96 mg 25 % **
Rautaa3,2 mg 23 % **
Sinkkiä2 mg 20 % **

* aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ/2000 kcal)

** päivän saantisuosituksesta

Kokeile myös näitä

Testaa nämä reseptit

Kommentit:

Lisää kommenttisi
Lisää kommenttisi

Nimimerkki
Viesti