Nalle Kaura & Ruishiutale

Arvostele:
Keskiarvo 0, arvioitu 0 kertaa
Nalle Kaura&Ruis on valmistettu täysjyväkaurahiutaleista ja runsaskuituisista ruisleseistä. Täysjyväkaura sisältää runsaasti eri vitamiineja, kivennäisaineita sekä vatsaystävällisiä kuituja. Täyteläisen viljaisa, vatsalle lempeä puuro kypsyy jo 3 minuutissa. Kuitupitoisuus 15%.

Runsaskuituinen

Ainesosat

TäysjyväKAURAhiutale (82%), RUISlese (18%)

Saattaa sisältää pieniä määriä

muita viljoja

Ravintosisältö (100 g)

Energiaa kJ1500 kJ
Energiaa kcal360 kcal
Rasvaa7,2 g
  josta tyydyttynyttä1,2 g
Hiilihydraatteja50 g
  josta sokereita1,5 g
Ravintokuitua15 g
Proteiinia15 g
Suolaa0 g
B1-vitamiinia (tiamiini)0,4 mg 36 % **
Niasiinia2,5 mg 16 % **
Foolihappoa51 ug 26 % **
Magnesiumia167 mg 45 % **
Rautaa6 mg 43 % **
Sinkkiä4 mg 40 % **

Yksi annos (40 g) sisältää

Energiaa kJ600 kJ7 % *
Energiaa kcal140 kcal7 % *
Rasvaa2,9 g4 % *
  josta tyydyttynyttä0,5 g2 % *
Hiilihydraatteja20 g8 % *
  josta sokereita0,6 g1 % *
Ravintokuitua6 g24 % *
Proteiinia6 g12 % *
Suolaa0 g0 % *
B1-vitamiinia (tiamiini)0,2 mg 15 % **
Niasiinia1 mg 6 % **
Foolihappoa20 ug 10 % **
Magnesiumia67 mg 18 % **
Rautaa2,4 mg 17 % **
Sinkkiä1,6 mg 16 % **

* aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ/2000 kcal)

** päivän saantisuosituksesta

Kokeile myös näitä

Testaa nämä reseptit

Kommentit:

Lisää kommenttisi
Lisää kommenttisi

Nimimerkki
Viesti