Elovena Rikottu Täysjyväohrasuurimo

Arvostele:
Keskiarvo 5, arvioitu 5 kertaa
Elovena Rikotut Täysjyväohrasuurimot valmistetaan kokonaisista ohrasuurimoista rikkomalla ne tasakokoisiksi. Rikottuja ohrasuurimoita käytetään samaan tapaan kuin kokonaisia ohrasuurimoitakin ruoanlaitossa ja lisukkeena.

Runsaskuituinen

Ainesosat

TäysjyväOHRA

Saattaa sisältää pieniä määriä

muita viljoja

Ravintosisältö (100 g)

Energiaa kJ1470 kJ
Energiaa kcal350 kcal
Rasvaa2 g
  josta tyydyttynyttä0,5 g
Hiilihydraatteja66 g
  josta sokereita1 g
Ravintokuitua11 g
  josta beetaglukaania4,5 g
Proteiinia11 g
Suolaa0 g
Magnesiumia76 mg 20 % **
Rautaa2,2 mg 16 % **

Yksi annos (40 g) sisältää

Energiaa kJ600 kJ7 % *
Energiaa kcal140 kcal7 % *
Rasvaa0,8 g1 % *
  josta tyydyttynyttä0,2 g1 % *
Hiilihydraatteja26 g10 % *
  josta sokereita0,4 g0 % *
Ravintokuitua4,4 g18 % *
  josta beetaglukaania1,8 g
Proteiinia4,4 g9 % *
Suolaa0 g0 % *
Magnesiumia30 mg 8 % **
Rautaa0,9 mg 6 % **

* aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ/2000 kcal)

** päivän saantisuosituksesta

Kokeile myös näitä

Testaa nämä reseptit

Kommentit:

Lisää kommenttisi
Lisää kommenttisi

Nimimerkki
Viesti