Elovena Moniviljapuuro

Arvostele:
Keskiarvo 0, arvioitu 0 kertaa

Moniviljapuuro sisältää täysjyväruista, -vehnää, -ohraa ja -kauraa;  kaikki jyvien ravintorikkaat osat ovat siis mukana.

Valmistusmaa: Suomi

Runsaskuituinen, Ei lisättyä sokeria

Ainesosat

TäysjyväRUIShiutale, täysjyväVEHNÄhiutale, täysjyväOHRAhiutale, täysjyväKAURAhiutale.

Ravintosisältö (100 g)

Energiaa kJ1420 kJ
Energiaa kcal340 kcal
Rasvaa2,7 g
  josta tyydyttynyttä0,5 g
Hiilihydraatteja61 g
  josta sokereita1,1 g
Ravintokuitua16 g
Proteiinia9 g
Suolaa0 g
B1-vitamiinia (tiamiini)0,28 mg 25 % **
Foolihappoa32 ug 16 % **
Magnesiumia98 mg 26 % **
Rautaa3,4 mg 24 % **
Sinkkiä2,7 mg 27 % **

Yksi annos (40 g) sisältää

Energiaa kJ570 kJ7 % *
Energiaa kcal140 kcal7 % *
Rasvaa1,1 g2 % *
  josta tyydyttynyttä0,2 g1 % *
Hiilihydraatteja24 g9 % *
  josta sokereita0,4 g0.5 % *
Ravintokuitua6,4 g26 % *
Proteiinia3,6 g7 % *
Suolaa0 g0 % *
B1-vitamiinia (tiamiini)0,11 mg 10 % **
Foolihappoa13 ug 6 % **
Magnesiumia39 mg 10 % **
Rautaa1,4 mg 10 % **
Sinkkiä1,1 mg 11 % **

* aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ/2000 kcal)

** päivän saantisuosituksesta

Kokeile myös näitä

Testaa nämä reseptit

Kommentit:

Lisää kommenttisi
Lisää kommenttisi

Nimimerkki
Viesti