Elovena Kuituinen Kaurahiutale

Arvostele:
Keskiarvo 5, arvioitu 2 kertaa
Elovena Kuituiset Kaurahiutaleet sisältävät täysjyväkaurahiutaleita ja kauraleseitä ja sopivat kuitupitoisen puuron valmistamiseen.

Runsaskuituinen

Ainesosat

TäysjyväKAURAhiutale, kauralese

Saattaa sisältää pieniä määriä

muita viljoja

Ravintosisältö (100 g)

Energiaa kJ1550 kJ
Energiaa kcal370 kcal
Rasvaa8 g
  josta tyydyttynyttä1,6 g
Hiilihydraatteja53 g
  josta sokereita1,3 g
Ravintokuitua12 g
  josta beetaglukaania5,3 g
Proteiinia15 g
Suolaa0 g
B1-vitamiinia (tiamiini)0,5 mg 46 % **
Foolihappoa47 ug 24 % **
Magnesiumia137 mg 37 % **
Rautaa5,6 mg 40 % **
Sinkkiä3,9 mg 39 % **

Yksi annos (40 g) sisältää

Energiaa kJ600 kJ7 % *
Energiaa kcal150 kcal7 % *
Rasvaa3,2 g5 % *
  josta tyydyttynyttä0,6 g3 % *
Hiilihydraatteja21 g8 % *
  josta sokereita0,5 g1 % *
Ravintokuitua4,8 g19 % *
  josta beetaglukaania2,1 g
Proteiinia6 g12 % *
Suolaa0 g0 % *
B1-vitamiinia (tiamiini)0,2 mg 18 % **
Foolihappoa19 ug 9 % **
Magnesiumia55 mg 15 % **
Rautaa2,2 mg 16 % **
Sinkkiä1,6 mg 16 % **

* aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ/2000 kcal)

** päivän saantisuosituksesta

Kokeile myös näitä

Testaa nämä reseptit

Kommentit:

Lisää kommenttisi
Lisää kommenttisi

Nimimerkki
Viesti