Elovena Kauralese

Arvostele:
Keskiarvo 0, arvioitu 0 kertaa
Elovena Kauraleseet sisältävät runsaasti kuitua ja ne ovat hyvä proteiinin lähde. Käytä kauraleseitä sellaisenaan maitotuotteiden kanssa aamu- tai välipalana sekä lisää sämpylä- ja leipätaikinoihin antamaan makua ja pehmeyttä. Kauraleseestä syntyy myös pehmeä, maukas puuro.

Runsaskuituinen

Ainesosat

KAURA

Saattaa sisältää pieniä määriä

muita viljoja, maitoa, kananmunaa

Ravintosisältö (100 g)

Energiaa kJ1500 kJ
Energiaa kcal360 kcal
Rasvaa8,5 g
  josta tyydyttynyttä1,7 g
Hiilihydraatteja43 g
  josta sokereita2 g
Ravintokuitua18 g
Proteiinia18 g
Suolaa0 g
B1-vitamiinia (tiamiini)0,8 mg 73 % **
Foolihappoa52 ug 26 % **
Magnesiumia259 mg 69 % **
Rautaa7,2 mg 51 % **
Sinkkiä4,1 mg 41 % **
  josta beetaglukaania8,5 g

Yksi annos (12 g) sisältää

Energiaa kJ180 kJ2 % *
Energiaa kcal45 kcal2 % *
Rasvaa1 g1 % *
  josta tyydyttynyttä0,2 g1 % *
Hiilihydraatteja5,2 g2 % *
  josta sokereita0,2 g0 % *
Ravintokuitua2,2 g9 % *
Proteiinia2,2 g4 % *
Suolaa0 g0 % *
B1-vitamiinia (tiamiini)0,1 mg 9 % **
Foolihappoa6,2 ug 3 % **
Magnesiumia31 mg 8 % **
Rautaa0,86 mg 6 % **
Sinkkiä0,5 mg 5 % **
  josta beetaglukaania1 g

* aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ/2000 kcal)

** päivän saantisuosituksesta

Kokeile myös näitä

Testaa nämä reseptit

Kommentit:

Lisää kommenttisi
Lisää kommenttisi

Nimimerkki
Viesti