Elovena Kaurahiutaleita ja kauraleseitä

Arvostele:
Keskiarvo 0, arvioitu 0 kertaa
Elovena Kaurahiutaleita ja Kauraleseitä sisältää beetaglukaanikuitua, joka auttaa alentamaan kolesterolia. Täysjyväkaurahiutaleet sisältävät myös runsaasti rautaa, magnesiumia ja sinkkiä. Elovena hiutaleista voi valmistaa paitsi puuroa myös maukkaita välipaloja ja jälkiruokia.

Runsaskuituinen

Ainesosat

KAURAlese, täysjyväkaurahiutale

Saattaa sisältää pieniä määriä

muita viljoja

Ravintosisältö (100 g)

Energiaa kJ1550 kJ
Energiaa kcal370 kcal
Rasvaa8,3 g
  josta tyydyttynyttä1,7 g
Hiilihydraatteja49 g
  josta sokereita1,6 g
Ravintokuitua15 g
Proteiinia16 g
Suolaa0 g
B1-vitamiinia (tiamiini)0,5 mg 45 % **
Magnesiumia130 mg 35 % **
Rautaa6,9 mg 49 % **
Sinkkiä4,2 mg 42 % **
  josta beetaglukaania6 g

Yksi annos (40 g) sisältää

Energiaa kJ600 kJ8 % *
Energiaa kcal150 kcal8 % *
Rasvaa3,3 g5 % *
  josta tyydyttynyttä0,7 g4 % *
Hiilihydraatteja20 g8 % *
  josta sokereita0,6 g1 % *
Ravintokuitua6 g24 % *
Proteiinia6,4 g13 % *
Suolaa0 g0 % *
B1-vitamiinia (tiamiini)0,2 mg 18 % **
Magnesiumia52 mg 14 % **
Rautaa2,8 mg 20 % **
Sinkkiä1,7 mg 17 % **
  josta beetaglukaania2,4 g

* aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ/2000 kcal)

** päivän saantisuosituksesta

Kokeile myös näitä

Testaa nämä reseptit

Kommentit:

Lisää kommenttisi
Lisää kommenttisi

Nimimerkki
Viesti