Elovena Kaurahiutaleita ja kauraleseitä

Arvostele:
Keskiarvo 0, arvioitu 0 kertaa

Elovena Kaurahiutaleita ja Kauraleseitä sisältää beetaglukaanikuitua, joka alentaa kolesterolia. Kohonnut kolesteroli on sydäntaudin riskitekijä.  Elovena hiutaleista voi valmistaa paitsi puuroa myös maukkaita välipaloja ja jälkiruokia.

Valmistusmaa: Suomi

Runsaskuituinen

Ainesosat

KAURAlese, täysjyväkaurahiutale

Saattaa sisältää pieniä määriä

muita viljoja

Ravintosisältö (100 g)

Energiaa kJ1550 kJ
Energiaa kcal370 kcal
Rasvaa8,3 g
  josta tyydyttynyttä1,7 g
Hiilihydraatteja49 g
  josta sokereita1,6 g
Ravintokuitua15 g
Proteiinia16 g
Suolaa0 g
B1-vitamiinia (tiamiini)0,5 mg 45 % **
Magnesiumia130 mg 35 % **
Rautaa6,9 mg 49 % **
Sinkkiä4,2 mg 42 % **
  josta beetaglukaania6 g

Yksi annos (40 g) sisältää

Energiaa kJ600 kJ8 % *
Energiaa kcal150 kcal8 % *
Rasvaa3,3 g5 % *
  josta tyydyttynyttä0,7 g4 % *
Hiilihydraatteja20 g8 % *
  josta sokereita0,6 g1 % *
Ravintokuitua6 g24 % *
Proteiinia6,4 g13 % *
Suolaa0 g0 % *
B1-vitamiinia (tiamiini)0,2 mg 18 % **
Magnesiumia52 mg 14 % **
Rautaa2,8 mg 20 % **
Sinkkiä1,7 mg 17 % **
  josta beetaglukaania2,4 g

* aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ/2000 kcal)

** päivän saantisuosituksesta

Kokeile myös näitä

Testaa nämä reseptit

Kommentit:

Lisää kommenttisi
Lisää kommenttisi

Nimimerkki
Viesti