Elovena Annospikapuuro Kaura-Siemenet

Arvostele:
Keskiarvo 0, arvioitu 0 kertaa
Kaura-Siemenet annospikapuurossa täysjyväkaura on saanut rinnalleen kurpitsan- ja auringonkukansiemeniä sekä pellavarouhetta. Annospussista rouhea puuro valmistuu kätevästi suoraan lautaselle, lisää vain kiehuva vesi.

Ei lisättyä sokeria, Laktoositon, Maidoton, Runsaskuituinen

Ainesosat

TäysjyväKAURAhiutale (84%), kurpitsansiemen (6%), auringonkukansiemen (5%), paahdettu pellavansiemenrouhe (4%), suola.

Saattaa sisältää pieniä määriä

muita viljoja

Ravintosisältö (100 g)

Energiaa kJ1660 kJ
Energiaa kcal400 kcal
Rasvaa14 g
  josta tyydyttynyttä2,3 g
Hiilihydraatteja47 g
  josta sokereita1,2 g
Ravintokuitua11 g
Proteiinia16 g
Suolaa0,9 g
B1-vitamiinia (tiamiini)0,34 mg 31 % **
Magnesiumia110 mg 29 % **
Rautaa4,3 mg 31 % **
Sinkkiä2,7 mg 27 % **

Yksi annos (40 g) sisältää

Energiaa kJ660 kJ8 % *
Energiaa kcal160 kcal8 % *
Rasvaa5,6 g8 % *
  josta tyydyttynyttä0,9 g5 % *
Hiilihydraatteja19 g7 % *
  josta sokereita0,5 g1 % *
Ravintokuitua4,4 g18 % *
Proteiinia6,4 g13 % *
Suolaa0,4 g6 % *
B1-vitamiinia (tiamiini)0,14 mg 12 % **
Magnesiumia44 mg 12 % **
Rautaa1,7 mg 12 % **
Sinkkiä1,1 mg 11 % **

* aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ/2000 kcal)

** päivän saantisuosituksesta

Kokeile myös näitä

Testaa nämä reseptit

Kommentit:

Lisää kommenttisi
Lisää kommenttisi

Nimimerkki
Viesti